Rieccomi!
Marzo, per me finisce in crescendo dopo che per tutto il mese l'allenamento non e' stato come avrei voluto. Tra Pasqua a Roma (e conseguente settimana intera di inattivita') e altri giorni di pioggia o quant'altro, alla fine di marzo non ho corso quello che avrei voluto/dovuto. Nondimeno 130 km sono stati raggiunti. Forse pochi in vista della maratona del 4 maggio, ma almeno non ho buttato via il lavoro precedente!
Ora comincia, anzi e' gia' cominciato, l'ultimo mese prima della maratona... Il programma e' stato un po' rivoluzionato e ora mi riprometto di fare il lunghissimo la prossima domenica (spererei fino a 35 km), poi una mezza la domanica successiva, poi uno scarico (max 15 km) la domenica ancora dopo, e poi la gara! Mamma mia!
Alla fine il tempo e' volato!
Per quel che riguarda Vivicitta' di ieri che dire? Sono contentissimo. Mi ero riproposto di correre a 5'/km e alla fine ho corso a 4'52"/km per quasi 12 km... E oggi sono abbastanza tranquillo con le gambe ed il resto. Speriamo sia di buon auspicio per la maratona...
Ah! ieri pettorale 124, per la maratona pettorale 421...!!!! segni del destino! (tra l'altro 421 ricorda i 42.195 della maratona...).
Bon tutto bene, dai...
Alla prossima!
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