dopo i 30 e più di domenica (che per me sono tanti), ieri mi son dedicato al mio allenamento specifico della settimana.
6 Km riscaldamento
5 x (1 ritmo medio + 1 ritmo piu' rapido)
1 km defaticamento.
Purtroppo però alla seconda delle 5 serie di 1+1 non ce la facevo piu' per una crisi di asma che non ho prevenuto inalandomi prima il Ventolin :-( Disastro, comunque ho terminato con 15 km e, dopo aveevr ripreso fiato ho fatto comunque un 1+1 alla fine.
Spero di non arrivare con sto problema di asma a Milano altrimenti son dolori.
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1 commento:
carissimo podista poco esperto...son venuta a vedere dove abiti...nel senso del blog....ma ho visto che hai tanti blog non solo questo, ma io devo scrivere qui o da un'altra parte?
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