Primo allenamento!

Lunedi’ abbiamo cominciato! Due giri dell’anello attorno al sincro (quello grande). Tempo 23 minuti. Secondo me abbiamo cominciato troppo forte, ad un passo troppo veloce. Michele e’ partito a razzo ma, alla resa dei conti, non sara’ quella la velocita’ di gara in maratona: abbiamo fatto 5-6 km in 23’. A fare la maratona in 4 ore ci vogliono suppergiu’ 30’ ogni 5 km abbondanti (42.195/8= 5.27 km).
Vabbe’, nondimeno abbiamo iniziato.
Il giorno dopo, ieri, dolore diffuso alle gambe, soprattutto ai quadricipiti. Pero’ mi aspettavo peggio: cioe’ fa male ma non come altre volte in cui avevo corso dopo un lungo periodo di inattivita’...
Oggi dovrei andare col secondo allenamento ma lo faro’ domani visto che sono bloccato a casa per la consegna e montaggio dei mobili della nuova cameretta... :-)
Ho chiesto informazioni a qualche gruppo sportivo per la storia del tesseramento FIDAL e quant’altro. Mi hanno risposto Marathon e Bavisela, i primi piu’ cocoli dei secondi. Ma c’e’ tempo.
Fra un po’ dovro’ cominciare a pensare all’acquisto delle scarpe (ma il compleanno si avvicina!!!).
Dovro’ anche capire cosa succedera’ in giugno per l’operazione: quanto tempo dovro’ stare fermo, che precauzioni dovro’ adottare dopo, ecc ecc. Mi consola il fatto che siamo ancora lontani da maggio 2008... Vedremo

Le mie sensazioni: Zac - ovvero il "Michele" citato sopra da Marco
--- Al primo allenamento le sensazioni non erano buone. Il ritmo di partenza è stato dettato dal ricordo muscolare di quando andavo a correre, il passo che tenevo allora era quello e mi sembrava naturale partire con quello ... ovviamente la cosa è accettabile per questi allenamenti non lunghi ma non sarà il caso per le CL (corse lunghe). Comunque .. sensazione di poca fiducia e ... gambe che decisamente non hanno risposto come speravo. Vedremo ...
comunque la voglia è tanta.