Quarto allenamento: 30'

Marco -
Oggi ci siamo "ri-paiati" e siamo andati assieme per il quarto allenamento: 30' di corsa semplice.
Giusto per variare un po' abbiamo deciso di evitare i soliti giri del sincro e ci siamo diretti verso Basovizza attraverso la strada che va da Opicina a Basovizza stessa. Abbiamo cosi' percorso 5'+5' di sentiero Ressel.
Direi che non e' andata male, ritmo buono. Personalmente, ad un certo punto, mi sono trovato in uno stato di "regime" vero e proprio: le gambe andavano senza grossi problemi. Certo la fatica c'era, pero' per qualche minuto ho assoporato il gusto dell'andatura in quanto tale. Ora tutto sta a riuscire ad allungare la capacita' di mantenerla questa andatura!!! ;-)
Postumi: un po' di indolenzimento ai polpacci (sempre per il discorso del diverso modo di correre? sto infatti provando a correre in maniera un po' diversa dal mio solito: cerco di essere piu' elastico, piu' leggero, con un lavoro maggiore delle caviglie) e per ora nient'altro.

Prossimo impegno: 50' di corsa semplice!!! Verosimilmente dopodomani...
I tempi cominciano ad allungarsi... AIUTO!!!