Eccomi tornato! Smaltito il fuso al 95% e recuperate le forze, eccomi pronto alla ripresa degli allenamenti.
Oggi, visti i 5 giorni di inattivita', visto il tempo che all'inizio non prometteva nulla di buono, e visto che da solo mi scocciava andare in cerca di nuovi territori, ho optato per 3 giri secchi dell'anello attorno al sincro.
Primo giro in 10'23": 5'16"/km
Secondo giro a 21'07": 5'27"/km
Terzo giro a 31'40": 5'23"/km
Media sui 3 giri: 5'21"/km
Mi ritengo soddisfatto. Ho tirato, soprattutto l'ultimo giro, pero' nell'economia totale dei 31' e rotti qualcosa di piu' ci poteva stare. Michele dice che sul dritto questa media la potrei tenere anche per 10 km... Mah... sarebbe bello... Dovro' provare a Barcola.
Comunque tutto OK!!!
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento