-4 e poi ?

Mancano solo 4 giorni al mio tentativo di ripresa.
E poi ? Come e quanto correrò ?
Il mio programma per iniziare gradatamente è di correre 2 o 3 volte la prima settimana e poi 3 volte per le seguenti 2 settimane, e poi (e anche durante) vedere come mi sento.

Vorrei correr così
Settimana 1: 20 (20) 30
Settimana 2: 25 20 40
Settimana 3: 25 20 50

A quel punto vorrei iniziare un programma, o altrimenti, salute permettendo, arriverei al primo gennaio e li' si potrebbe iniziare a pensare al programma finale che mi potrebbe portare alla Bavisela di Maggio.

Chi vivrà vedrà.