Oggi post doppio!!! 2x1!!!

Oggi riassumo la settimana in corso (oggi e' venerdi').
Il caldo e' assurdo... 35 gradi (e forse anche piu') a ora di pranzo e caldo fino anche alle 8 di sera...
Comunque lunedi' approfitto della pausa pranzo per fare una corsa breve: 5.17 km a 5'13"/km di media. Tutto cio' con afa pazzesca e caldo tropicale.

Ho deciso di darmi due giorni di riposo e cosi' eccomi a ieri sera, giovedi'. Alle 18.30 ritrovo "al muretto" di Basovizza...
C'era il mondo del running!!! Ci saranno state almeno 30-40 persone pronte a correre: chi si riscaldava, chi chiacchierava attendendo altri compagni runners, chi ascoltava musica con le cuffiette... Un altro mondo!!!

Aspetto Maurizio, col quale avevo appuntamento per correre assieme a lui ed ai suoi amici dell'Evinrude... Siamo partiti di li' a poco ed eravamo in almeno 15 alla partenza...!!!! Sensazione stranissima ma bella!

All'inizio si e' partiti piano (tipo sui 6'/km) ed io un po' mi sono stupito... In realta' la media poi si e' alzata. il gruppo, pur sgranandosi ogni tanto, e' rimasto abbastanza compatto anche perche' ci si aspettava e si e' fatta pure una mini-pausa per bere acqua a Gropada. Giro molto bello e vario: partenza dal muretto e strada bianca verso Sesana fino ad una svolta a sinistra che ci ha condotto per un breve tratto oltre confine per poi ritornare a Gropada, sbucare sulla Basovizza-Opicina, proseguire verso l'Area e prendere la strada bianca verso il sincro, girarci intorno e sbucare sulla Baso-Opi fino al ritorno al punto di partenza...

Totale 10 km netti alla media di 5'34" (55'50").
Tutto molto bello (vesciche ancora fastidiose...)