Solo un update
ad ora di pranzo ho fatto il mio allenamento qualitativo della settimana. Questo prevedeva un 6 Km di riscaldamento + 12x400 - praticamente un Yasso Test per la mezza maratona.
il responso non è stato per niente male, ho fatto una media di 1:35:5 per i 400 metri il che mi direbbe che il mio limite attuale per la mezza è inferiore ad 1:40 .. solo a dirlo mi meraviglio. BOH
Comunque mi interessa poco, adesso devo solo far fondo costruire resistenza per il 23 Novembre
buone corse a tutti
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