Rieccomi!

Eccomi qui, dopo la settimana di ferie a Grado e il Ferragosto, a postare il resoconto dei run fatti.

Il 4 Agosto abbiamo corso nel bosco di Basovizza (Michele ed io): 7.21 km ad una media di 5:27/km - salita-discesa di +- 340 mt. La vescica si e' riaperta malamente ed il dolore non era poco... Accidenti a lei!!!! Che devo fare con ste' scarpe???


A Grado, visto anche il "cross training" simil-Michele (eh eh eh!!!), non ho fatto piu' di due corse:

- Martedi' 7 Agosto: ore 6:15 AM - 13.1 km - 1h 19' - 6'/km
Ho dovuto riverificare la lunghezza due volte perche' la prima volta il contachilometri dell'auto mi ha fregato... Comunque ho cercato di controllare la vescica sotto il piede destro e non ho forzato molto. Che dire? Non ho tirato moltissimo perche' avevo paura di "sventrare" la vescica ma mi ha soddisfatto comunque.

- Giovedi' 9 Agosto: 6:00 PM - 8.7 km - 46' - 5'17"/km
Qui ho tirato un po' di piu' vista anche la distanza piu' corta... Tutto bene anche se l'attenzione per la vescica era sempre alta...

Tornato a TS ho corso con Michele un'altra volta: 3 giri del sincro (6 km) in 31': 5'10"/km. Vescica di nuovo leggermente dolente, forse a causa del pave'... Pero' cosi' non si va avanti.... :-(

Oggi altro run a barcola: 6:30 PM - 6.12 km - 32'25" - 5'17"/km. Vescica di nuovo molto fastidiosa: oggi ho provato a correre con calzetti normali (non quelli Nike comprati in America)... Pensavo di fare bene invece mi sa che e' peggio. La prossima volta torno alla soluzione calzetto Nike... Che pelotas...